백도라지효능1

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  음양탕 먹는법! 몸건강에 좋은 음양탕 만들기! 안녕하세요! 한해 마무리는 잘하셨나요? 이제 곧 2022년 입니다. 새해계획은 필수겠죠? 인생에서 나에게 중요한 것은 무엇일까? 매년 1순위는 건강인것 같습니다. 몇년 전부터 모닝루틴을 많은 사람들이 하더라구요:) 그래서 저도 이것저것 해봤는데, '모닝루틴'을 만들고 그 방향이 가르치고 있는 것은 하루생활을 위해 내 자신을 끌어올려야 하는 것입니다. 가장 좋았던 것은 좋은 음악을 들으며 차한잔으로 잠들었던 신체의 기능을 깨우는것이 첫번째 였습니다. *순서 따라하기 쉬운 아침에 내 신체를 깨우는 법! 1. 공복에 음양탕 마시기 2. 하루 해야 할일 메모하기 3. 간단한 스트레칭 4. 스쿼트 (온몸운동) 5. 인풋: 뉴스나 관심분야의 정보습득 6. 아웃풋: 손글씨로 내용 정리하기 음양탕 만들기! 음양탕은 신.. ∝ Honeymoon Life 2021. 12. 29.