도라지2

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  모닝글로리 (공심채) 다이어트요리 " 다이어트인데,, 오늘도 폭식 ? 이정도면 폭식인듯한데..😂 다이어트에 제일 중요한 3식 모두 챙기기 입니다. 요알못이지만 ,, ❣ 내맘데로 👍 ✔에그스크럼블 ¹ 야채육수(시판용) 소금물을 만듭니다. 종이컵 1/3 ² 달걀 2개를 풀어줍니다. ³ 후라이팬에 기름을 두루고 중불로 익힌다. 시계방향으로 시계처럼 살랑살랑 Tip. 달걀물을 다 붓지 마시고 숟가락으로 다섯번씩 재빠르게 부으면서 살랑살랑 저어요 😁 ⁴ 완성 🍳 ✔모닝글로리(공심채볶음) ¹ 모닝글로리는 끝부분이 단단함 5cm정도 자르기 ² 후라이팬에 센불로 마늘기름만들기 ³ 마늘이 갈색이되면 모닝글로리 넣고 볶볶🍳 ⁴ 굴소스 조금 Tip. 견과류가 있으면 좋을듯 ,, ⁵ 완성 ,, 👉 하지만 식당에서 먹은거랑 너무 다름 🤗 ✔요거트 ¹ 백도라지분.. ∝ Honeymoon Life 2021. 3. 9.

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